Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2020
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52 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1952 kcal
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Líp: 50,75g | Prot: 153,98g | Carbs : 228,05g.
Pequeno Almoço: Peanuts (Bruxelas), Bimbo Pão Integral , Prozis Peanut Butter Classic Smooth, Prozis Real Whey Protein Vanilla, Dovo Clara de Ovo, Pingo Doce Leite Magro, Banana. Almoço: Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Broccoli, Cherry Tomatoes, Pingo Doce Ovo M, Costatum Atum Posta Ao Natural. Jantar: Tomatoes, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, Pingo Doce Queijo Fresco Magro (80g). Snacks/Outros: Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, Almonds , Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate, Pingo Doce Iogurte Natural Skyr, Fin Carré Chocolate Negro, Nespresso Café Expresso, Kiwi Fruit, Prozis Real Whey Protein Vanilla, Pingo Doce Leite Magro, Pear. mais...
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500 kcal
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Exercício:
Upper Body Workout - 3 horas, Apple Health - 21 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de joana_barroso
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