Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2020
|
96,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1870 kcal
|
Líp: 159,29g | Prot: 96,34g | Carbs : 21,11g.
Pequeno Almoço: Всаа Vlb1, California Gold Nutrition Масло МСТ, California Gold Nutrition Коллаген, Myprotein Креатин Моногидрат, Biotech USA Hydro Whey Zero. Almoço: Тыквенные Семечки, Ровеньки Сыр Российский 45%, Куриный Бульон, Кето- Шоколад( с Орехом)1, SPAR Корейка Свиная Запечённая , Кето-Кекс с Ежевикой1, Пятерочка Помидоры, Tatis Арахисовая Паста Натуральная, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Приосколье Бедро Куриное, Огурец (с Кожурой). mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 3volk
|