Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2020
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75,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1151 kcal
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Líp: 37,26g | Prot: 94,73g | Carbs : 112,28g.
Pequeno Almoço: Mimosa Leite Magro, Ovo, Continente Fiambre Perna Extra, Café Instantâneo (em Pó), El Corte Ingles Raíz de Gengibre. Almoço: Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Almôndegas de Carne de Frango. Jantar: Sardinhas Fritas, Continente Azeite Virgem Extra, Red Fish, El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca). Snacks/Outros: El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Avelã, Caju, Amêndoas, Figo Seco, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Lidl Iogurte Natural . mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Joao.luis
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