Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2020
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74,3 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1058 kcal
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Líp: 43,47g | Prot: 77,89g | Carbs : 105,12g.
Pequeno Almoço: Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado, Mimosa Leite Magro, Café Instantâneo (em Pó), Lidl Pão, El Corte Ingles Raíz de Gengibre. Almoço: El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Esparguete (Cozido), Pingo Doce Miúdos de Frango. Jantar: Sopa de Feijão, El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Pingo Doce Miúdos de Frango . Snacks/Outros: Maçã, El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Ananás, Beterrabas. mais...
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1832 kcal
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Exercício:
Sexo - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Joao.luis
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