Jornal de Afonso1970, 29 nov 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2020

87 kg Perdidos até agora: 27,7 kg . Ainda faltam: 2 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 29 novembro 2020:

804 kcal

Líp: 32,51g | Prot: 48,80g | Carbs : 81,47g. Almoço: Batido Proteico V-Shake. Jantar: Royal Mousse de Gelatina, Batata Inglesa Cozida, Alheira. mais...

2302 kcal

Exercício: Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 12 horas. mais...

A Perder 2,8 kg por Semana

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