Jornal de Afonso1970, 30 nov 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2020

87 kg Perdidos até agora: 27,7 kg . Ainda faltam: 2 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 30 novembro 2020:

732 kcal

Líp: 30,75g | Prot: 64,78g | Carbs : 51,11g. Almoço: Batido Proteico V-Shake. Jantar: Royal Mousse de Gelatina, Omelete queijo e fiambre. mais...

2488 kcal

Exercício: Estar Sentado - 6 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Tomando Banho - 20 minutos, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Dormir - 10 horas. mais...

peso estável

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