Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2020
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70,8 kg
Perdidos até agora: 32,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2113 kcal
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Líp: 78,48g | Prot: 153,22g | Carbs : 201,29g.
Pequeno Almoço: Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha de Arroz com Sal, Nestlé Yaos Grego Magro Maracujá. Almoço: Gelado de morango e banana (com iogurte grego e claras), Dr. Oetker Ristorante Pizza Hawaii, Matinal Queijo Fresco Magro, Continente Pão de Queijo, Beringelas Recheadas com Atum, Continente Sopa de Feijão Verde. Jantar: Ananás, Maçã, Pimentos, Pingo Doce Vegetais Grelhados, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Frango Grelhado, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Kvarg Stracciatella, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Prozis Manteiga de Amendoim, Banana. mais...
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2200 kcal
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Exercício:
HIIT - 32 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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