Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2020
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62,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1463 kcal
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Líp: 28,06g | Prot: 108,21g | Carbs : 182,87g.
Pequeno Almoço: Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Leche de Almendras Zero, Café Espresso. Almoço: Naranjas, Hacendado Lentejas Cocidas, Verdifresh Canónigos. Jantar: Hacendado Gelatina de Yogur 0% Lima-Limón, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Pechuga de Pollo, Hacendado Wok de Verduras Asiático. Snacks/Outros: Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Whey + Proteinas, Café Espresso, Pictolin Caramelos, Banano. mais...
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1752 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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