Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2020
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147,5 kg
Perdidos até agora: 34,7 kg .
Ainda faltam: 35,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Líp: 67,48g | Prot: 133,51g | Carbs : 136,76g.
Pequeno Almoço: Butter, Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Banana, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened. Almoço: Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, Nando's 1/4 Chicken Breast. Jantar: Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Bananas, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). Snacks/Outros: Apple. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fat Mike's
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