Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2020
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62,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1837 kcal
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Líp: 62,57g | Prot: 125,21g | Carbs : 177,63g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Café Espresso, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Mermelada de Fresa Light. Almoço: Café Espresso, Mandarina, Manzana, Hacendado Alubia Blanca Cocida. Jantar: DIA Havarti Light, Babybel Mini Babybel Light, Hacendado Atún Claro al Natural, Huevo. Snacks/Outros: HSN Foods Crema Hiperproteica de Cacao y Avellanas, Hacendado Trigo Espelta 100% Integral, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Turrón Pistacho, Quamtrax Qbar Canela Suave, Hacendado +Proteínas Chocolate. mais...
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1988 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 34 minutos, Correr - 11/kph - 32 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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