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Venga.. que llego a mi meta de nochebuena!! Llegaré con 69? Pues claro 🙄 🏋🏻♀️🚴♀️gooo
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71,2 kg
Perdidos até agora: 35,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1161 kcal
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Líp: 65,70g | Prot: 62,20g | Carbs : 88,30g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Hacendado Arroz Integral, Pechuga de Pollo sin Piel, Aguacate. Jantar: Aguacate, Plátano, DIA Queso Curado, Huevo, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Outros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. mais...
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2052 kcal
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Exercício:
Entrenamiento espalda y triceps - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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