Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2020
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69,9 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1000 kcal
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Líp: 39,77g | Prot: 59,00g | Carbs : 108,81g.
Pequeno Almoço: Iogurte Natural Magro, Café Instantâneo (em Pó), Lidl Queijo Quark, Grelos, Ovo. Almoço: Queijo Fresco, Maçãs, Continente Alheira de Mirandela Igp, Grelos. Jantar: Continente Mini Tostas, Santiago Queijo Fresco de Cabra, Flor de Burgos Queijo Fresco Batido, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Amêndoas, Figo Seco, Continente Pão Especial com Sementes, Tomates. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Joao.luis
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