Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2021
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64,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1390 kcal
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Líp: 67,92g | Prot: 91,47g | Carbs : 100,35g.
Pequeno Almoço: Continente Ovo M, Continente Fiambre Peito de Peru , Abacate, Pão de Centeio. Almoço: Vitasia Glass Noodles, Cenouras, Vitasia Leite de Coco Light, Tomates Cereja, Salmão no Forno ou Grelhado, Courgette, Favas. Jantar: Favas, Courgette, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Jubileu Chocolate Negro 85%, Continente Cereais Triplo Chocolate, Continente Equilibrio Iogurte Grego Ligeiro Natural, Tomates Cereja, Baresa Tremoço , Nozes de Nogueira. mais...
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1910 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teresasanchezzzz
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