Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2013
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93,8 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 29,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1173 kcal
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Líp: 52,29g | Prot: 57,41g | Carbs : 120,49g.
Pequeno Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco Tostado, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Azucarera Azúcar Blanco. Almoço: Pan Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azucarera Azúcar Blanco, Danone Yoghourt Griego. Jantar: Pan Integral, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Merluza. Snacks/Outros: Melón, Azucarera Azúcar Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Galleta con Chispas de Chocolate, Miel, Té Verde. mais...
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5240 kcal
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Exercício:
em Pé - 4 horas, Musculação (Moderado) - 4 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sandymmv
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