Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2021
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63 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2426 kcal
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Líp: 92,29g | Prot: 180,64g | Carbs : 195,34g.
Pequeno Almoço: las Garmillas Queso Fresco, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Café Espresso, Hacendado Mermelada de Albaricoque 0% Azúcares Añadidos. Almoço: Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, HSN Foods Crema Hiperproteica de Cacao y Avellanas, Santiveri Stevia Liquida, Quamtrax Harina de Avena Chocolate, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Hacendado Solomillo de Pavo, Navidul Paleta de Cebo Iberica, Hacendado Guisantes Congelados. Jantar: Hacendado Jamón Cocido Natural, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado +Proteínas Chocolate, Huevo, Calabacines Tiernos, Quamtrax Qbar Canela Suave. Snacks/Outros: Hacendado Galleta María sin Azúcar , Quamtrax Qbar Canela Suave, Bizcocho. mais...
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1904 kcal
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Exercício:
Step - 35 minutos, HIIT - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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