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Fim de semana: O álcool descongela e desintoxica 🤣 Aquece a alma.
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68,5 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Líp: 59,70g | Prot: 69,41g | Carbs : 139,51g.
Pequeno Almoço: Área Viva Pevides de Abóbora, Cem Porcento Sementes de Girassol, Prozis Sementes de Chia, Pimentos, Pingo Doce Panado de Frango, Ovo. Almoço: El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Pingo Doce Massa Espiral, Lentilhas Cozidas. Jantar: Continente Mini Tostas, Lentilhas Cozidas, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Continente Iogurte Natural, Queijo Fresco, Milbona Iogurte Grego Morango. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Joao.luis
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