Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2013
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93 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 29 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1405 kcal
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Líp: 45,73g | Prot: 47,54g | Carbs : 198,22g.
Pequeno Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Azucarera Azúcar Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Pan Blanco Tostado. Almoço: Azucarera Azúcar Blanco, Danone Yoghourt Griego, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. Jantar: Pan Blanco, Tortilla de Huevo. Snacks/Outros: Galleta con Chispas de Chocolate, Té Verde, Miel, Melón, Miel, Té Verde. mais...
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4297 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Musculação (Moderado) - 3 horas, em Pé - 5 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sandymmv
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