Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2021
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63,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1549 kcal
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Líp: 57,65g | Prot: 117,84g | Carbs : 138,74g.
Pequeno Almoço: Serrano Jamón Serrano, Nespresso Café Capsulas, Wasa Original, Llet Nostra Leche Entera, La Vaca que ríe Quesitos Light. Almoço: Hacendado Yogur de Proteinas, Huevo, Hacendado Espinacas Frescas, Puerros, Ajo, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Zanahoria, Cebollas, Hacendado Lenteja Pardina Extra. Jantar: Hacendado Mini Bombón Almendrado sin Azúcares Añadidos, Aguacate, Lidl Pulled Pork , Mercadona Tortillas Integrales, Milbona Skyrella. Snacks/Outros: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Nespresso Café Capsulas, Llet Nostra Leche Entera. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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 Comentários
16 jan 21 por membro: kutxurru
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Kutxu, ahí vamos !! 💪🏻. Mañana para comer me portaré un poquito mal pero no pasa nada 😂.
16 jan 21 por membro: estherpl28
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16 jan 21 por membro: Lasaña
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Lasaña, estar ya casi en postregla tendrá que ver algo 😂😂
16 jan 21 por membro: estherpl28
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Sigue así de fuerte y no te rindas a mi también me pasó algo parecido y he decidido cambiar mi alimentación y mis formas de cuidarme aunque a veces no se por que me da por darme algún que otro atracón y me siento luego mal pero no me arrepiento pero eso sí he bajado mucho de peso por cuidarme! 👌😝
16 jan 21 por membro: Oleenaa
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Oleeena, a mi cuando me dan ganas de atracones suele ser por exceso de déficit calórico. Por suerte no suele pasarme a menudo y no suelo verlos como atracones 🤗
16 jan 21 por membro: estherpl28
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18 jan 21 por membro: Silvi-es+
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19 jan 21 por membro: EvaSieteTres
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Es del domingo Eva! Lo he tomado como día libre, con más caprichines y sin déficit. Hoy estoy un poco más subidita😂. A ver durante la semana qué tal.
19 jan 21 por membro: estherpl28
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19 jan 21 por membro: EvaSieteTres
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Histórico de Peso de estherpl28
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