Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2021
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71,8 kg
Perdidos até agora: 31,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1737 kcal
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Líp: 48,92g | Prot: 132,16g | Carbs : 186,33g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Morango e Lima, Tangerinas. Almoço: Gelado de morango, banana e mix exótico, Santiago Queijo Fresco Magro, Arroz Branco, Ovo Cozido, Iglo Hamburgers Frango, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Sopa de Abóbora sem Batata com Nabiças. Jantar: Ananás, Pimentos Verdes, Bonduelle Salteado Rústico, Continente Cogumelos Laminados, Carne de Peru (Cozido, Assado), Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Nestlé Crunch Negro, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, M&M's M&M's, Nestlé Crunch Negro, Regueifa. mais...
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2096 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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