Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2021
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62,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3282 kcal
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Líp: 200,32g | Prot: 194,18g | Carbs : 207,26g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Nozes de Nogueira, Morangos, Chicharro Grelhado, Cenouras. Jantar: Laranjas, Pistachos Secos e Torrados (sem Sal), Lidl Frutos Vermelhos Congelados. mais...
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1820 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de soares.silva
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