Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2021
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1523 kcal
|
Líp: 58,16g | Prot: 91,74g | Carbs : 173,14g.
Pequeno Almoço: Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate. Almoço: Tropicana Trop50 Orange Juice No Pulp, California Lavash Flatbread, Bolthouse Farms Honey Mustard Yogurt Dressing, Salmon, Cauliflower. Jantar: Black Bean Brownie, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Beef Meatballs, Schnucks Spaghetti Squash, Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce. Snacks/Outros: Kraft Cool Whip Lite, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate. mais...
|
|
1903 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Revaudrey
|