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raar lijf gisteren was ik gewoon een kilo zwaarder dan zondag terwijl ik nix raars heb gedaan van t weekend. Nu dus weer naar beneden.
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82,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1003 kcal
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Líp: 64,87g | Prot: 52,62g | Carbs : 43,34g.
Pequeno Almoço: Melkan Yoghurt Griekse Stijl 10%, Dolce Gusto Café Au Lait, Bifi Bifi, Freeway Cola Light. Almoço: Aldi Filet Americain, Jumbo Koolhydraat Arm Brood. Jantar: Aldi Filet Americain, Jumbo Koolhydraat Arm Brood. Snacks/Outros: Gemengde Notenmix, Delicata Extra Puur 70%. mais...
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3068 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 6 horas, Conduzir - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gerrika G
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