Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2021
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63,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1597 kcal
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Líp: 56,02g | Prot: 122,05g | Carbs : 157,82g.
Pequeno Almoço: Serrano Jamón Serrano, Nespresso Café Capsulas, Wasa Original, Llet Nostra Leche Entera, La Vaca que ríe Quesitos Light. Almoço: Barilla Spaghetti N.5 Integral, Soria Natural Picadillo Vegetal. Jantar: Hacendado Mini Conos Nata sin Azúcares Añadidos, Hacendado Mini Bombón Almendrado, Veritas Semillas de Girasol , Brócoli, Puerros, Aceite de Oliva Extra Virgen, La Vaca que ríe Quesitos Light , Bonpreu Cabrit Tallat. Snacks/Outros: Natural Athlete Proteína Whey Chocolate, Nespresso Café Capsulas, Llet Nostra Leche Entera, Plátano, Hacendado Yogur +Proteínas Natural . mais...
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1782 kcal
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Exercício:
Sano aire libre - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de estherpl28
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