Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2021
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74,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1108 kcal
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Líp: 42,90g | Prot: 102,75g | Carbs : 76,54g.
Pequeno Almoço: Bela Chef Tapioca, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree. Almoço: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quaker Farelo de Aveia. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Bauducco Torrada Multigrãos, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Morangos, Hortifruti Mamão Formosa, Quatá Ricota Fresca, Quaker Farelo de Aveia. mais...
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2435 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 40 minutos, Corrida - 33 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de cristianeiatauro
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