Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2021
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74 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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630 kcal
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Líp: 28,89g | Prot: 35,79g | Carbs : 57,53g.
Pequeno Almoço: Bela Chef Tapioca, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Molico Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Morangos, Quatá Ricota Fresca, Hortifruti Mamão Formosa. mais...
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1984 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 10 minutos, Escalada - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de cristianeiatauro
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