Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2021
|
58,2 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2737 kcal
|
Líp: 130,42g | Prot: 115,97g | Carbs : 294,78g.
Pequeno Almoço: Hotel Chocolat 100% Dark Chocolate, Quaker Instant Oatmeal, Asda Semi-Skimmed Milk, Guiness Cheese, Инжир, Голубика, Орехи Кешью. Almoço: Сливочное Масло, Брокколи на Пару, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареная Утка (Кожа не Съедена), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Оливковое Масло, Авокадо. Jantar: Tesco Oatbran, Guiness Cheese, Жареное Яйцо. Snacks/Outros: Guiness Cheese, Кешью, Чернослив, Мёд, Печеное Яблоко, Arla Skyr Vanilla Yoghurt, Сливочное Масло, Хлеб Цельнозерновой. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de wangxue19
|