Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2021
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52,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2202 kcal
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Líp: 64,83g | Prot: 160,22g | Carbs : 232,65g.
Pequeno Almoço: Myprotein Peanut Butter, Continente Equilibrio Iogurte Skyr Natural , Auchan Speculoos, Bulk Powders Whey Protein Speculoos Flavour, Sementes de Chia, Flocos de Aveia Grossos, Flocos de Aveia, Leite Magro. Almoço: Pingo Doce Molho de Alho, Walnuts, Pingo Doce Leite Magro, Pingo Doce Flocos com Mel , Pingo Doce Ovo M, Freshona Brócolos Congelados, Cooked Rice, Skinless Chicken Breast. Jantar: Continente Arandos Desidratados, Frubis Ananás Desidratado, Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Molho de Alho, Pingo Doce Ovo M, Freshona Brócolos Congelados, Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Cooked Rice, Pork Loin (Tenderloin) . Snacks/Outros: Myprotein Peanut Butter, Nestlé Multi Cheerios, Strawberries, Myprotein Impact Whey Protein Mango Flavour , Continente Equilibrio Iogurte Skyr Natural . mais...
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429 kcal
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Exercício:
Upper body workout - 2 horas e 51 minutos, Apple Health - 21 horas e 9 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de joana_barroso
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