Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2021
|
92 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1189 kcal
|
Líp: 51,64g | Prot: 67,05g | Carbs : 121,96g.
Pequeno Almoço: Philadelphia Queijo Barrar, Banana, Chá (Infusão), Pão de Centeio Torrado, Café. Almoço: Clementinas, McDonald's Sopa de Grão com Espinafres. Jantar: Cogumelos Portobello, Ovo Mexido, Sopa de Espinafres. Snacks/Outros: Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Activia Iogurte Aveia e Nozes. mais...
|
|
1014 kcal
|
Exercício:
Jiu-jitsu - 1 hora e 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 5,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fpaixaodasilva
|