Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2013
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92,8 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 28,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1391 kcal
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Líp: 54,24g | Prot: 42,09g | Carbs : 186,47g.
Pequeno Almoço: Azucarera Azúcar Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco Tostado, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almoço: Lechuga, Manzana, Uvas Pasas (sin Semillas), Nueces, Azucarera Azúcar Blanco, Danone Yoghourt Griego. Jantar: Campofrío Salchichon de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Snacks/Outros: Té Verde, Miel, Pascual Batido de Chocolate, Bizcocho. mais...
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4745 kcal
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Exercício:
em Pé - 6 horas, Musculação (Moderado) - 3 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sandymmv
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