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2R
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64,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1331 kcal
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Líp: 38,24g | Prot: 89,53g | Carbs : 150,86g.
Pequeno Almoço: Hacendado Mermelada de Albaricoque 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Quesitos Light, Café Espresso, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo. Almoço: Aceitunas Verdes Rellenas, Pimiento Rojo, Rústico Solomillo de Ternera, Hacendado Arándanos Enteros , Café Espresso. Jantar: Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado Triángulos de Trigo Sarraceno con Quinoa y Amaranto, Patatas Cocidas, Hacendado Mejillones en Escabeche. Snacks/Outros: Tassimo Oreo, Hacendado Mermelada de Albaricoque 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Nutrisport Gummybar (Taurina 500Mg Cafeina 80 Mg). mais...
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2012 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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