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Pois, a pandemia me pegou e mesmo com a cetogénica, ganhei mais do que perdi.. estou triste? Não, claro que não! Vou travar a batalha e lutar novamente.. 💪🏼🤩
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78,3 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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990 kcal
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Líp: 69,45g | Prot: 71,28g | Carbs : 21,05g.
Pequeno Almoço: Gengibre, Maçãs Granny Smith, Couve, Alface. Jantar: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Rúcula, Torresmos. Snacks/Outros: Azeite Extra-Virgem, Abacate. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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