Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2021
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83,7 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 21,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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863 kcal
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Líp: 35,62g | Prot: 86,23g | Carbs : 49,13g.
Pequeno Almoço: Omelete, Café. Almoço: Cebolas Maduras Cozidas, Contra-filé Grelhado, Mandioquinha, Pepino (com Casca), Alface Americana. Jantar: Kiwi, Bife a Rolê, Beterraba Cozida, Abóbora Cozida, Couve Manteiga Refogada, Rúcula. mais...
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2062 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas e 9 minutos. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de alasneaux
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