Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2021
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83,5 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 21,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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918 kcal
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Líp: 40,94g | Prot: 73,36g | Carbs : 65,67g.
Pequeno Almoço: Café, Orégano, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Carne Moída Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Berinjela Cozida, Beterrabas, Couve Manteiga Refogada, Alface Americana. Jantar: Sopa de Ervilha, Merluza. mais...
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2255 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 43 minutos, Dormir - 7 horas e 52 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alasneaux
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