Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2021
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52,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2201 kcal
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Líp: 67,38g | Prot: 147,58g | Carbs : 241,99g.
Pequeno Almoço: Crocantes De Morango (Chen), Myprotein Peanut Butter, Doce De Morango (By Mãe), Pingo Doce Cacau Magro em Pó, Sementes de Chia, Flocos de Aveia Grossos, Pure Whey Protein Vanilla, Flocos de Aveia, Leite Magro. Almoço: Pingo Doce Ovo M, Boni Selection Massas Em Forma De Espiral (Bruxelas), Carrots, Skinless Chicken Breast. Jantar: Kiwi Fruit, Bulk Powders Whey Protein Merengue De Limão Flavour , Pingo Doce Leite Magro, Pingo Doce Ovo M, Pingo Doce Arroz Basmati , Freshona Brócolos Congelados, Monissa Croquetes de Carne . Snacks/Outros: Pingo Doce Leite de Avelã, Walnuts, Nestlé Multi Cheerios, Pingo Doce Mirtilos Congelados, Apple, Myprotein Impact Whey Protein Mango Flavour , Pingo Doce Iogurte Natural Skyr, Côte D'or Chocolate De Leite C/ Avelã (Bruxelas), Fin Carré Chocolate Preto 74%, Bolacha De Mel (Bruxelas), Nespresso Café Expresso. mais...
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104 kcal
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Exercício:
Ab Workout - 26 minutos, Apple Health - 23 horas e 34 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de joana_barroso
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