Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2021
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72,4 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1122 kcal
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Líp: 70,40g | Prot: 67,74g | Carbs : 62,15g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Pingo Doce Iogurte Natural Skyr. Almoço: Sal, Azeite, Alho, Cenouras Cozidas, Couve-Galega Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Azeite, Legumes Salteados, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Pingo Doce Skyr Maracujá, Chá Verde, Royal Gelatina Linea Morango. mais...
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2015 kcal
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Exercício:
Metade Caminhada/Metade Corrida - 48 minutos, Descansar - 16 horas e 12 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 9,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Liliana56
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