Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2021
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83,5 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 21,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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759 kcal
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Líp: 39,97g | Prot: 65,32g | Carbs : 35,98g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Café. Almoço: Bisteca de Porco Grelhada, Repolho-Roxo, Alface Romana, Abobrinha Cozida. Jantar: Kiwi, Repolho-Roxo, Beterraba Cozida, Almeirão, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. mais...
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2187 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas e 28 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alasneaux
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