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Decidi que vou me pesar aos sabados visto que as quartas feiras é inconveniente, por isso um check de como estou no sábado para poder comparar de sábado a sábado
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68,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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769 kcal
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Líp: 45,70g | Prot: 77,25g | Carbs : 7,44g.
Almoço: Ovo, Continente Fiambre Perna Extra, Pingo Doce Queijo Flamengo, Peito de Frango, Tomates, Cebolas, Pepino (Descascado), Continente Espinafre Baby Leaf. Snacks/Outros: Keto American Cookie. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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