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Pesagem na consulta de Nutrição
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71,7 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1838 kcal
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Líp: 74,29g | Prot: 117,04g | Carbs : 176,16g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Pingo Doce Iogurte Skyr Natural. Almoço: Grelos, Linguado no Forno ou Grelhado, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Jantar: Pingo Doce Tosta de Trigo, Prozis Manteiga de Amendoim, Milbona Skyr Mirtilos, Banana. Snacks/Outros: Queijo de Cabra (Duro), Pingo Doce Pão de Malte , Queijo de Cabra, Pingo Doce Pão de Malte , Clementinas. mais...
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1805 kcal
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Exercício:
Caminhada 4km - 1 hora e 56 minutos, Descansar - 14 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Liliana56
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