Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2021
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54,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1900 kcal
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Líp: 139,23g | Prot: 85,27g | Carbs : 91,55g.
Almoço: Seven Nuts Фундук Жареный, Деревенская Сметана, Борщ с Говядиной, Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой, Печень по-Строгановски, Кокосовое Молоко 70%, Американо, Масло Сливочное 82,5%, Яйцо (Целое), Кинза. mais...
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1537 kcal
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Exercício:
ОФП - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de @Pure_water
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