Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2021
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63 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2024 kcal
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Líp: 108,06g | Prot: 46,01g | Carbs : 238,58g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Maçãs Granny Smith. Almoço: El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Sumo de Limão, Cenouras, Continente Amêndoa Torrada. Jantar: Kiwi, Nozes de Nogueira, Continente Amêndoa Torrada, Maçãs Granny Smith, Maçãs Granny Smith. mais...
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2237 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 45 minutos, Aeróbica - 23 minutos, Descansar - 13 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de soares.silva
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