Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2021
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78,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 19,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1843 kcal
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Líp: 65,14g | Prot: 101,04g | Carbs : 196,14g.
Pequeno Almoço: Starbucks Cappuccino, Pingo Doce Leite Meio Gordo. Almoço: Ovo, Azeite, Salada Verde Mista, Compal Néctar Tutti Frutti, Auchan Arroz de Pato. Jantar: Vinho Tinto de Mesa, Ovo, Alva Bacalhau com Grão em Azeite, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Outros: Cappuccino, Cappuccino. mais...
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2750 kcal
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Exercício:
Caminhada - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de SRaitos123
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