Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2021
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109 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 24 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1247 kcal
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Líp: 48,59g | Prot: 141,63g | Carbs : 59,87g.
Pequeno Almoço: Milhafre Manteiga com Sal, Mel, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos. Almoço: Café Expresso, Sopa legumes, Pimentões Vermelhos, Brócolos, Courgette, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Queijo Fresco 2%, Cebolas, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Семечки Карпайские, Bolo de espinafre, Prozis 100% Real Whey Protein Coffee-Caramel. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tatiana Sa.
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