Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2021
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71 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2083 kcal
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Líp: 74,65g | Prot: 111,89g | Carbs : 243,42g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, Tangerinas, Panqueca de Aveia. Almoço: Maçã, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pescanova Preparado para Arroz de Marisco, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Jantar: Ananás, GutBio Legumes Estilo Asiático, Beringelas Recheadas com Atum, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Chocolate Negro Avelãs e Amêndoas Inteiras, Milhafre Queijo da Ilha Graciosa, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Continente Chocolate Negro Avelãs e Amêndoas Inteiras, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2117 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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