Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2021
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87,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1467 kcal
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Líp: 100,56g | Prot: 87,91g | Carbs : 66,93g.
Almoço: Azeite Extra-Virgem, Sumo de Limão, Sal, Nozes de Nogueira, Queijo Mozzarella, Tomates, Sumo de Limão, Abacate, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Pimentos, Ovo Cozido, Cebolas, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Castanhas de Caju Torradas sem Sal. mais...
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A Perder 27,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bricio Afonso
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