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Hoy ayuno intermitente 16:8 hoy sería el cuarto dia de esta semana 👏🏻👏🏻
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70,9 kg
Perdidos até agora: 36,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1102 kcal
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Líp: 60,86g | Prot: 69,32g | Carbs : 69,67g.
Almoço: Maria Natura Hamburguesa Finas Hierbas, Tomates Rojos, Aceite de Oliva. Jantar: Aceite de Oliva, Zanahoria, Tomates Rojos, Pan Integral, Maria Natura Hamburguesa de Pollo al Queso Azul Marianatura. Snacks/Outros: Lidl Tortitas de Arroz, Reina Yogur Natural Estilo Griego, Capitán Maní Crema de Cacahuete Suave. mais...
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2278 kcal
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Exercício:
Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 hora, Corre anda - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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