Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2021
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2099 kcal
|
Líp: 86,14g | Prot: 90,71g | Carbs : 211,75g.
Pequeno Almoço: Chocapic Barra de Cereais, Cappuccino, Pingo Doce Leite Meio Gordo. Almoço: Lay's Originais, Maionese Light, Super Bock Cerveja Original, Pingo Doce Frango Assado. Jantar: Alface de Folha Verde, Compal Néctar Tutti Frutti, Lidl Quiche Lorraine. Snacks/Outros: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Kellogg's Corn Flakes. mais...
|
|
2374 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SRaitos123
|