Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2021
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82,4 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1115 kcal
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Líp: 62,66g | Prot: 96,28g | Carbs : 39,56g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Alface Americana. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Outros: Café, Peras. mais...
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2150 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 16 minutos, Descansar - 16 horas e 13 minutos, Dormir - 7 horas e 31 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de alasneaux
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