Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2021
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63,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1368 kcal
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Líp: 26,75g | Prot: 89,14g | Carbs : 191,39g.
Pequeno Almoço: Café Espresso, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Mermelada de Albaricoque 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo. Almoço: Café Espresso, Hacendado Spaguetti, Hacendado +Proteínas Chocolate, Huevo Cocido, Lechuga. Jantar: Ciruelas Deshidratadas, Hacendado Mermelada de Albaricoque 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Gambas Peladas . Snacks/Outros: HSN Foods Duo Cacao Proteico, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Mandarina. mais...
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1938 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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