Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2021
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53,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1145 kcal
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Líp: 46,18g | Prot: 67,48g | Carbs : 113,54g.
Pequeno Almoço: Amandes, Danone Iogurte Natural, Compote de Pommes Non Sucrée, Pingo Doce Ovo M. Almoço: Pingo Doce Azeite, Café Expresso, Lidl Camarão Cozido, Continente Ovo S, Auchan Salada Russa. Jantar: Compal Polpa de Tomate, Pingo Doce Azeite, Chou Rouge, Pingo Doce Frango Assado, Auchan Ervilhas Ultracongeladas. Snacks/Outros: Continente Sumo 100% Laranja, Banane. mais...
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1500 kcal
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Exercício:
Abdominais - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de angevmendes28
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