Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2021
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63,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2553 kcal
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Líp: 71,06g | Prot: 173,92g | Carbs : 301,01g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Ovo M, Continente Flocos de Aveia Fina, Bimbo Pão Integral, Continente Bacon Extra. Almoço: Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Tomates, Peito de Peru(sem Pele, Cru), Gallo Azeite Virgem Extra, Batata Doce. Jantar: Gallo Azeite, Abacate, Carne do Peito de Frango, Brócolos, Pato Real Arroz Carolino Extra Longo. Snacks/Outros: Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Mirtilos Congelados, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Continente Equilibrio Iogurte Magro Natural, Prozis Whey Protein Fusion Strawberry, Bimbo Pão Integral, Paturages Queijo Fundido Cheddar, Porsi Fiambre da Perna Extra. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de RicardoBel
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